Séances d'entraînement pour adultes

 

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AHB57-Adulte-Attaque

Comment attaquer avec une ou deux joueuses prises en individuelles

- Situation avec une joueuse prise en individuelle

- Situation : attaque d'une "double stricte"

AHB58-Adulte-Amélioration

Amélioration de la coordination et de la vitesse d'exécution dans des situations de tirs

- Améliorer la vitesse d’exécution dans l’enchaînement des tâches : s’engager, recevoir, passer ou tirer, se replacer…

- Améliorer la vitesse de perception et de prise de décision.

AHB58-Adulte-Attaque

L’utilisation du jet franc en jeu placé

- Utiliser le jet franc en vue de marquer

- Améliorer l’utilisation du jet franc dans une situation d’inégalité numérique.

AHB70-Attaque

Recherche d’attaque d’une défense étagée agressive

- Relation AR - AL opposé sur rentrée

- Recherche de solutions de tir de la base AR à partir de la rentrée de l'ailier opposé

AHB70-Défense1

Définition du rôle des défenseurs centraux dans une 3-2-1 de zone

- Rôle et enchaînement de tâches des n°2 et n°3 central

- Rôle et enchaînements de tâches du défenseur avancé

- Défendre à 6. Rôle et tâches des n°1

AHB70-Défense2

 

Mise en place d’une défense 1-5 de zone pour protéger son but mais aussi pour récupérer des ballons

- Transitions rapides défense – attaque
- Mobilisation sur les gestes techniques de défense (gammes)
- Contacts défensifs. Neutralisation et rôle du défenseur avancé
- Coordination du défenseur avancé avec les 2 n°1.
Déplacements et jeu sur les trajectoires de passe

AHB73-Attaque2


Comment améliorer le jeu de l’arrière latérale dans une situation de 3 contre 3

- Améliorer l’arrière dans son duel avec le défenseur et sa capacité à décaler son partenaire proche

- La solution externe n'est pas possible, l'arrière va chercher à décaler le demi-centre

AHB74-Attaque2

Situation de duel Tireur/Gardien

 

- Enrichir les situations de duel tireur – gardien en proposant aux joueurs (gardien et/ou tireurs) des taches supplémentaires

AHB74-Attaque3

Le jeu à travers

 Les formes de tirs en appuis sont peu utilisées par nos joueurs car peu travaillés, alors que leurs apprentissages développent une perception plus fine et plus juste du jeu

AHB76-Attaque

Le jeu à deux pivots

 Pourquoi le jeu à 2 pivots ?

- Donner un espace maximum aux arrières

- Pour limiter les risques, donner le moins d’information possible pour augmenter l’incertitude chez l’adversaire

AHB77-Attaque1

Le jeu autour du joueur dedans

- Jeu du DC autour du pivot

- Jeu de l’arrière autour du pivot

AHB77-Défense

L'activité du gardien dans ses duels rapprochés avec les tireurs

L’objectif des situations est de faire émerger ou de renforcer les comportements du gardien de but afin qu’il accède aux modes de jeu “anticipateur” et “protecteur - anticipateur”.

AHB78-Attaque1

Séance sollicitant la lecture de jeu du demi-centre

- Améliorer le jeu du demi-centre

- Prise en compte par la demi-centre des déplacements des défenseurs

AHB78-Attaque2

Attaque : Le contournement autour du pivot

- Les intentions d’attaque autour du pivot sur petit espace

AHB78-Défense

Analyse de l'activité des Gardiens de But

 Connaissances Générales : Tout ce qu'il faut savoir sur les gardiens de but

Séances d'entraînement pour les 12 ans  et - 16 ans

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AHB57-12-16-Attaque

Situation évolutive

 

- De la fin d’échauffement du gardien de but et des tireurs, vers un 4 contre 4 dans le secteur central visant à améliorer le jeu “au près” face à une défense alignée.

AHB58-12-16-Amélioration

Perception, décision, action

- Amélioration de la motricité spécifique avec ballon

- Amélioration de la maîtrise technique de la passe en déplacement

- Echauffement spécifique GB et préparation au tir

- Enchaînement de tâches

- Amélioration des capacités de décision et d’adaptation du joueur en attaque sur grand espace puis sur espace réduit

AHB58-12-16-Attaque

Jeu en profondeur, jeu dans l’intervalle

 

- Echauffement spécifique GB et préparation au tir.
- Amélioration de la motricité dans les débordements

- Jeu dans la profondeur : amélioration du démarquage en avant du PdB, construction des passes vers l’avant et du jeu en passe et va.
- Enchaînement d’actions : duel PdB/défenseur + duel tireur/GB.

- Construction de différents modes de débordement et de tir.

- Amélioration du démarquage dans la profondeur : perception et utilisation des espaces libres dans le dos des défenseurs

AHB59-12-16-Formation

Entraînement des gardiens

de but N°1

- Le gardien de but : quelles doivent être ses qualités ?

- Défauts courants et remèdes
- Le managérat du gardien de but
- Organisation de l’entraînement du gardien dans la séance

- Musculation et gardien de but

AHB59-12-Formation

Entraînement des gardiens

de but N°2

- Renforcement des jambes

- Musculation dynamique

- Vitesse de réaction

AHB60-12-16-Attaque1

Séance visant à améliorer l’enchaînement d'actions

- Enchaîner des actions pour faire circuler la balle
- Faire progresser le ballon pour marquer
- Etirements et proprioception
- Enchaînement d’actions (engagement, passe, désengagement, tir)

- Enchaîner deux actions pour la gardienne de but

AHB60-12-16-Attaque2


Création et exploitation du surnombre à partir du jeu au poste

- Travail de gammes pour l’engagement dedans et le changement d’intervalle
- Investir le duel face à une opposition raisonnée

AHB61-12-16-Amélior1

Amélioration du jeu en attaque : Relation à 3

- Echauffement de l’épaule / Motricité / Travail du poignet

- Variété dans les formes de tir / Travail des armés de bras

- Travail de gammes / Qualité des transmissions / Continuité des engagements vers le but / Replacement

- Travail d’animation offensive à 3 (pas de tir ni de GB)

- Echauffement des gardiens de but / Motricité des tireurs

- Relations à 3 / Circulation tactique à trois

AHB61-12-16 Amélior2

Améliorations des savoir-faire individuels en défense

- Neutralisation du porteur de balle et flottement côté balle

- Relation passeur - réceptionneur

AHB64-12-16-Formation

Duel tireur/gardien

- Sensibilisation à la capacité de varier ses intentions dans le tir en utilisant deux paramètres: la vitesse, tirer en retardant

- Création /exploitation du surnombre à 3 contre 3 sur la base arrière pour mettre les tireurs en situations de choix

AHB65-12-16-Attaque

 

 

Développer le jeu en continuité pour les -18

- Apporter du dynamisme au jeu en fin de montée de balle,

- Renforcer les savoir faire des joueurs à travers des relations

respectant des principes de jeu fondamentaux:

- respecter et optimiser le trapèze,

- jouer en mouvement dans les espaces libres,

- jouer avec les partenaires proches et favoriser la relation ailier – arrière

- Avoir l’intention de marquer un but sur chaque ballon réceptionner, le dernier appui posé doit être orienté vers le but

AHB67-12-16-Formation

Amélioration de la tenue de la balle

- Protection du ballon /  Engagement / Désengagement

AHB70-Formation1


Amélioration de la motricité, de l’équilibre

 - Recherche équilibre, position du tronc

- Dissociation train supérieur/train inférieur

- Équilibre, proprioception

- S'orienter pour tirer / Enchaînement de tâches

AHB70-Formation2

 

Voir et agir, agir et voir, le jeu en profondeur

- Perception du joueur démarqué pendant un échange de balle.

Utilisation et amélioration du jeu en profondeur
- Améliorer la perception du joueur dedans et son utilisation en étant engagé soit dans une action de débordement, soit dans une situation d'échange - tir.

AHB71-Attaque

 

Passeur - réceptionneur et passeur - tireur

avec opposition

- Jeu du Demi- centre sur une 1-5 de défense

AHB72-Défense

- Savoir faire individuel défensif

- Savoir faire de la joueuse dedans

- Travail défensif dans son secteur
- Travail défensif à deux

- Jeu en bloc du pivot / Jeu en écran /  Jeu en poste

- Rôle du pivot dans l'attaque de la défense 1-5

AHB73-Attaque1

Passe aux pivots

- Jeu en échanges précis et à travers les défenseurs.

- Répartition des joueurs autour du pivot

AHB73-Attaque3

Situation de duel tireur - gardien de but

- Enrichir les situations de duel tireur – gardien en proposant aux joueurs (gardien et/ou tireurs) des taches supplémentaires en amont du tir.

- Cet enrichissement peut être d’ordre moteur ou de prises d'informations

AHB74-Attaque1

 

Le jeu en attaque
Analyse du jeu chez les 13 / 15 ans

Les 3 principes généraux d’attaque :

- Placement : Occupation optimale du terrain dans la profondeur et la largeur

- Orientation : Qualité de la passe et de la réception

- Equilibre : L’équilibre permet une meilleure vision (prise d’information), protection et utilisation de la balle, régulation de la distance de combat et une possibilité permanente de changement de rythme.

AHB74-Attaque4

 

Accéder au but rapidement tout en s’adaptant aux contraintes

Situation visant à transformer et évaluer la capacité des joueurs à créer des espaces et à les exploiter dans le secteur central.

AHB77-Attaque2

 

Duel tireur/gardien

- Développer le sens tactique des jeunes GB, basé sur la reconnaissance de signaux (apprendre à jouer en lecture pour mieux cerner les possibilités du tireur).

- Se déplacer, se placer en fonctions des indices et des intentions du tireur.

- Passer d’un mode réactif à un mode inducteur


Séances d'entraînement pour les - 9 ans  et - 12 ans

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Ligue Avril

 

Bulletin de la ligue Franche-Comté avril : Séance -12
La prise d'informations

Nous vous présentons une séance pour les moins de 12 préparée par Jonathan MOUTON entraîneur Niveau 4 et BEES 1er degré. Cette séance montre avec beaucoup de pertinence comment utiliser des situations ludiques avec des objectifs d'apprentissage. Nous ne pouvons que vous encourager à la mettre en œuvre. Bon entraînement, le C.T.R. Pierre BLAISE 

AHB57-6-12-Formation

Jouer sur les alternances dans la séance

Cette séance illustre les alternances nécessaires à prévoir dans l’élaboration d’un entraînement, afin de maintenir l’attention et l’adhésion des jeunes joueurs

- Progression de la balle vers la cible

AHB58-6-12-Formation

La formation des moins de 9 ans, des 9-12

- Duel Tireur - gardien de but / Développement des habiletés motrices / Intercepter (voler) la balle.
- Passer de harceleur .agresseur. à harceleur orienteur / protecteur

AHB73-Défense

S’opposer à la montée de balle

Passer de joueurs qui prennent en compte, de façon éventuelle, les conditions d’accès au but et les règles pour prévoir leur action à des joueurs qui recherche des indices pour s’opposer à leurs adversaires.

AHB78- Formation

S'éclater en jouant dans les buts

- Duel Tireur - gardien de but / rompre l'isolement du CB
- S’amuser en protégeant la cible / Jouer à plusieurs GB

 
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